Norint turėti gražią šypseną ir sveikus dantis, reikia tinkamai juos prižiūrėti. Burnos higiena svarbi ne tik dėl to, jog padeda ilgiau išlaikyti dantis sveikus, bet ir dėl to, kad užkerta kelią daugeliui infekcinių ligų, kurios gali daryti įtaką visam mūsų organizmui.

Priežastys kodėl dantys genda gali būti kelios: tai netinkama mityba ir higiena, paveldimumas, vitaminų ir mineralų trūkumas maiste taip pat dantys gali pradėti gesti ir dėl pernelyg didelio piktnaudžiavimo saldumynais, rūkymo ar alkoholio. Tad norint išvengti nepageidaujamų dantų problemų reikia visą tai suderinti ir kontroliuoti.

Visdėlto, kad ir kaip stengtumėmės rūpintis burnos higiena namuose, 100% bakterijų, apnašų, o tuo labiau karieso ir kitų, jau pasireiškusių problemų, tikrai nepanaikinsime.Todėl tiesiog išsivalyti dantis dantų šepetėlių tikrai nepakanka. Beabejo, namuose būtina kiekvieną dieną dantis skalauti specialiu skysčiu ir valyti ne tik dantų šepetėliu, bet nepamiršti ir dantų siūlo. Tokios priemonės ir jų vykdymas tūrėtų tapti įpročiu, nes būtent taip namų sąlygomis sumažinsite tikimybę atsirasti nepageidaujamoms dantų ir dantenų problemoms.

Dėje dėl nuolatinio skubėjimo ir darbo, daugelis žmonių negali arba tiesiog pamiršta, jog reikia pasirūpinti savo burnos higiena. Taigi vargu ar rasime nors vieną žmogų, kuris vos tik užkandęs ar išgėręs puodelį kavos bėgtų valytis dantų. Todėl tam, kad turėti gražius ir sveikus dantis būtina nors du kartus metuose apsilankyti pas savo stomatologą.

Reguliariai ir profesionaliai atliekama burnos higienos procedūra, tai geriausias ir patikimiausias būdas išsaugoti savo dantis ir dantenas sveikas. Klaipėdoje įsikūrusioje modernioje stomatologijos klinikoje „Dentovita“ naudojamas naujausias burnos higienos metodas „Air-Flow master piezon“ , kurio metu nuvalomos visos nuo kavos, arbatos ar nikotino susikaupusios apnašos ir kartu pašviesinami dantys. Ši „Air – Flow“ technologija stipria oro, vandens bei sodos srove žymiai greičiau ir efektyviau pašalina net ir sunkiausiai prieinamas apnašas.

Šiuolaikinės technologijos padeda išspręsti daugelį burnos higienos problemų. Pažangiausi dantų protezavimo metodai, aukščiausios kokybės medžiagos tiek plombavime, tiek implantacijoje, naujos dantų balinimo ir burnos higienos tecnologijos suteikia galimybę visiems turėti tokią šypseną, kokios visuomet norėjote.

www.dentovita.lt

Norėdami ne tik gyventi jaukiuose, šiltuose namuose, bet ir nemažai sutaupyti, pirmiausia, ką kiekvienas turime padaryti, tai užduoti sau klausimą – ar mano namai pasižymi pakankamomis izoliacinėmis savybėmis. Taigi tam, kad mūsų pinigai neišeitų lauk pro prastai apšiltinto namo plyšius, privalome tinkamai įvertinti pastato energetinį naudingumą bei skirti dalį savo investicijų, kurios greitai ir akivaizdžiai atsipirks.

Optimizuoti naudojamos šilumos energijos efektyvumą tai pagrindinis fasadų šiltinimo sistemos uždavinys. Beabejo geriausia ir efektyviausia apie namo apšiltinimą pagalvoti dar prieš statant namą, tačiau visgi net ir tuomet, kai apie tai nesusimastome iš anksto arba apsigyvename jau pastatytame bute ar name išeitis yra.

Šiluma iš namo gali išeiti ne tik per kiauras sienas, bet ir stogą ar nesandarius langus, todėl prieš imantis apšiltinimo darbų reikia rasti tikslią problemos vietą. Taigi sužinoti pro kur iš jūsų namo dingsta šiluma galima termovizoriaus pagalba, tačiau tokiu prietaisu atlikti pastato energinio naudingumo sertifikavimą turi teisę tik ekspertas, kuris turi galiojantį pastatų energinio naudingumo sertifikavimo kvalifikacijos atestatą.

Matyt kiekvienas paklausas už kokias komunalines paslaugas jis moka daugiausiai šaltuoju metų sezonu, atsakytų, jog tai yra išlaidos už šildymą, bet deja ne visi ieško sprendimų jas sumažinti. Kodėl taip yra? Pagrindinė priežastis yra ta, jog daugelis bijo, kad investicijos, kurias reikėtų skirti norint apšiltinti namą, tiesiog neatsipirks. Visgi dėl to pergyventi nereikėtų.

Visi fasadų šiltinimo darbai turi būti atliekami griežtai pagal taisykles. Darbai prasideda nuo tinkamo ir profesionalaus šilumos laidumo koeficiento apskaičiavimo bei sienų būklės įvertinimo. Ir tik tuomet jau galima parinkti tokį apšiltinimo būdą, kuris kiek galima minimizuos šilumos nuostolius bei užtikrins, kad atitvarų medžiagos ir visi konstrukciniai elementai atlaikytų oro sąlygų pokyčius ir tarnautų ilgą laikotarpį. Taigi būtent griežti reikalavimai ir profelionalus darbas užtikrina investicijų į apšiltinimą atsiperkamumą.

www.namusiltinimas.lt

Nekiekvienas turi galimybių ir laiko papildomai mokytis interjero kūrimo subtilybių, tačiau ypač atėjus žiemai norisi grįžti į jaukius ir šiltus namus. Jei negalite ar nenorite samdyti specialisto, kuris sukurtų jums visą namu interjerą, www.namuinterjeras.com siūlo jums patiems pabūti interjero dizaineriais, svarbiausia turėti aiškią viziją ir vadovautis keliais patarimais bei pasikliauti savo skoniu.

Pirmiausia ką reikėtų padaryti tai patikrinti savo namų izoliaciją. Labai svarbu, kad šildymo sistema veiktų efektyviai, reikia nepamiršti dažniau išvalyti savo židinių, kai jie yra naudojami. Kartais, senesniuose butuose, būna mažų plyšių sienose, pro kuriuos iš lauko skverbiasi šaltis. Labai geras sprendimas, kuris padės ne tik išsaugoti šilumą namuose, bet ir pasitarnaus kaip puiki interjero detalė, tai sunkiosios ilgos užuolaidos.

Spalvos gali keisti mūsų nuotaiką, tam tikros spalvos daro mus laimingus,žvalius, o kitos alkanus, agresyvius ir mieguistus. Todėl kuriant namų interjerą svarbu mokėti derinti spalvas ir žinoti ką kiekviena spalva reiškia. Kaip pagrindą reikėtų naudoti šviesių spalvų atspalvius kambario sienoms, o norint pabrėžti kažkurią kambario dalį panaudoti tamsesnius( galima klijuoti ir skirtingus tapetus ant vienos sienos, kurią norėtumėte išskirti)

Šeimos nuotraukos ir įvairūs paveikslai gali pagyvinti tuščias namų sienas. Įsimintinų šeimos įvykių nuotraukas galima įrėminti gražiuose rėmeliuose ir pakabinti ant sienos, taip visi užsukę svečiai žinos kokia jums brangi yra šeima ir tai bus puikus kambario aksesuaras. Paveikslai taip pat padeda sukurti norimą interjerą, o jei dar tas paveikslas pieštas jūsų pačių tai turės įpatingą reikšmę.

Įvairūs dekoratyviniai elementai daro tikrus stebuklus, kuriant šiltą namų interjerą šaltu oru. Jei jūsų grindys nešildomos, ateinant žiemai galima patiesti dekoratyvinius kilimus, jie neleis sušalti kojoms ir suteiks jaukumo namams. www.namuinterjeras.com siūlo daug interjero detalių: įvairios žvakidės ir šviestuvai padės išsaugoti šviesą šaltais žiemos vakarais, antkodės ir kokybiškos patalynės neleis sušalti jums lovoje, veidrodžiai suteiks erdvės ir grakštumo, o vazalės ir jose pamerktos gėles primins pavasarį. Ir svarbiausias visų šių smulkmenų vaidmuo yra jaukus, šiltas ir gyvas jūsų namų interjeras, kūrį galite lengvai susikurti pats.

Kiekvienas žmogus nori turėti dailią šypseną ir sveikus dantis. Dėje ne visi žino kaip tinkamai pasirūpinti burnos higiena. Klaipėdoje įsikūrusios modernios ir šiuolaikiškos odontologijos klinikos “Dentovita” specialistai pataria kasdien prižiūrėti dantis namuose ir reguliariai lankytis pas odontologą.

Patarimai, kurie padės jums ilgiau išlaikyti dantis sveikus ir gražius:

• Reguliariai valykite dantis. Daugelis žmonių klausia: „Kiek kartų per diena reikia valyti dantis?“. Atsakymas paprastas – tiek kartų, kiek manot esą reikia. Idealiausias variantas bent trys kartai: ryte, po pietų ir prieš miega. Dantų pastą reikėtų rinktis labai atsakingai, geriausia pasitarus su stomatologu.

• Nepamirškite dantų siūlo. Vien tik paprastu dantų šepetėliu nevisuomet įmanoma gerai išvalyti tarpdančių, todėl norint atsikratyti visų maisto likučių ir karieso reikėtų naudotis dantų siūlu.

• Skalaukite dantis dantų skalavimo skysčiu. Dantų skalavimo skystis padeda sumažinti ėduonies riziką, bakterines apnašas, kariesą, dantenų uždegimą ir blogą burnos kvapą.

• Kramtykite gumą po valgio. Dantų šepetėlio greičiausiai nesinešiojate savo rankinėje, bet joje reikėtų visuomet turėti kramtomosios gumos pakelį. Gumą reikėtų naudoti becukrę, skirtą kramtyti po valgio. Specialios gumos, kurios sudėtyje yra danties audinius atstatančio fluoro, galite įsigyti pas odontologą.

• Venkite balinančių pastų ir gazuotų gėrimų. Tokiuose gėrimuose, kaip „Shweps“, „Coca-Cola“ yra daug rūgščių, kurios lėtai reaguoja su dantimis ir tirpina jų emalį. Tokių gėrimų nebūtina visiškai atsisakyti, bet jais nereikėtų piktnaudžiauti. Na, o balinančių pastų reikėtų vengti, nes į jų sudėtį dažniausiai įeina vandenilio peroksidas, įvairios rūgštys, natrio rūgštusis karbonatas (soda) ir abrazyvinės medžiagos.

• Venkite rūkimo ir kramtomo tabako. Tabakas labai silpnina dantis, o ilgai ir daug rūkant ant dantų atsiranda dėmės, pakinta emalio spalva. Taip pat tabakas gali sukelti ir burnos vėžį.

• Sumažinkite vartojamo alkoholio kiekį. Alkoholio vartojimas dirgina dantenas, liežuvio ir burnos audinius, didina ėduonies atsiradimo riziką, todėl alkoholio reikėtų atsisakyti arba vartoti kiek įmanoma mažiau.

Odontologijos klinikos “Dentovita” specialistai sako jog tinkamai prižiūrint dantis namuose, pas juos į kliniką užtektų užsukti vos du – tris kartus per metus. Patyrę ir dėmesingi “Dentovita” specialistai kiekvienam savo klientui patars ir padės tinkamai pasirūpinti savo dantimis namuose.

www.dentovita.lt

GYVENIMO APRAŠYMAS (CV, lot. Curriculum Vitae – Gyvenimo kelias)

Tai duomenys, kuriuos darbo ieškantis asmuo pirmiausia pateikia galimam darbdaviui. Tai nėra tikras asmens gyvenimo aprašymas: darbdaviui pirmiausia rūpi žmogaus tinkamumas konkrečiam darbui, o ne net ir svarbūs, bet su tuo nesusiję gyvenimo įvykiai.

Darbdavys susidarys apie jus nuomonę. Jo skaitymas užima maždaug 2-3 minutes, todėl duomenis reikia pateikti taip, kad iškart patrauktų skaitančiojo dėmesį. Informaciją apie save geriausia išdėstyti viename dviejuose puslapiuose, mažiausiai 11 šriftu. Dažna gyvenimo aprašymų klaida – ne taip sudėti akcentai: juose būtina pabrėžti dalykus, susijusius su būsimomis pareigomis, ir nutylėti nesvarbius.

CV užsienio kalba sudarinėjamas tik tuo atveju, jei pretenduojate dirbti tarptautinėje kompanijoje. Jei užsienio kalbos mokėjimas – vienas pageidaujamų atrankos kriterijų, siųskite du CV variantus abiem kalbomis (taip pademonstruosite ir kalbos žinias, ir pagarbą žmogui, kuriam teks jį skaityti).

10 taisyklių rašant gyvenimo aprašymą:

spausdinama ant A4 formato popieriaus. Jei siunčiama internetu, prie el. laiško pridedamas atskiru dokumentu;
aiškiai nurodoma, kam jis yra skirtas (kompanija, asmuo), kokioms pareigoms užimti;
rašome ne apibendrintai, o konkrečiai kompanijai, atsižvelgiant i jos iškeltus reikalavimus;
pasirinkta struktūra turi būti aiški, ir išlaikyta visame dokumente;
pagrindiniai duomenys turi tilpti 2 puslapiuose, papildoma informacija pateikiama prieduose.
pateikiami teisingi kontaktiniai duomenys (adresas, telefonas, el.paštas) su aiškiais nurodymais, kada patogiausia būtų susisiekti;
nurodomi visi baigti mokslai, visos buvusios darbovitės;
trumpai aprašoma buvusių darboviečių veikla, užimtos pareigos;
nurodomos stipriosios pusės ir pomėgiai;
motyvuojama, kodėl kandidatūra turėtų būti pasirinkta.

Norėdami daugiau sužinoti apie darbo paiešką internete?

Laukiame Jūsų portale www.isidarbink.lt