content top

Svorio metimas – ne pramoga, o sunkus darbas

Svorio metimas – tai būdas sulieknėti, pagražinti savo formas bei pataisyti savo sveikatos būklę. Tačiau svorio metimas nėra labai lengvas procesas, galima šį procesą lyginti su sudėtingu darbu, kurio rezultatas – dailios formos, gera savijauta ir puikus įvertinimas.

Siekiantiems numesti svorio reikia iš anksto ruoštis. Visų pirma, reikia tvirtai nuspręsti, ar tikrai norima numesti svorio. Pasiryžus atsikratyti nereikalingų kilogramų būtina nusistatyti aiškų ir konkretų tikslą, kiek kilogramų norima atsikratyti. Kuomet jau žinomi tikslai, metas išsirinkti tinkamą dietą.

Renkantis dietą svarbu išsirinkti tokią, kurioje esantys produktai yra mėgiami bei nesukelia alergijos ar kitų neigiamų pojūčių. Be to, ne visi žmonės yra pajėgūs laikytis griežtų dietų. Labai daug problemų griežtos dietos kelia dirbantiems asmenims ar tiems, kurie yra įpratę prie vienokio ar kitokio dienos rėžimo, kadangi kai kurios dietos reikalauja valgyti labai konkrečiu laiku ar kas tam tikrą laiko tarpą. Deja, griežto rėžimo laikytis nėra lengva.

Dirbantiems asmenims siūlomos ne tokios konkrečios dietos, tačiau reiktų atminti, kad daugelyje dietų reikalaujama valgyti mažomis porcijomis, tačiau dažnai. Dėl to reiktų pabandyti atrasti galimybę maitintis ne tik vieną kartą per dieną, tačiau bent tris (darbo metu). Jei tokių galimybių nėra reikėtų rinktis dietą, kuri leidžia valgyti rečiau.

Vien tik laikytis dietų norint numesti svorio neužtenka. Greta reikėtų užsiimti sportu, daryti mankštą bei pasibaigus dietai nepulti prie įprasto maisto, o derintis sveiką mitybą. Tačiau svarbiausia – nepalūžti psichologiškai!

Skaityti daugiau

BLAKSTIENU PRIAUGINIMAS – KĄ BŪTINA ŽINOTI KIEKVIENAI…

BLAKSTIENŲ PRIAUGINIMAS – ATSILIEPIMAI IR NUOMONĖS

Paskaičius atsiliepimus, kurie gali žmogui įvaryti gana didelį šoką, susidaro trys paprastos išvados:

Blakstienu priauginimas Vilnius Kaunas

Blakstienos – Vilnius

Pirma

Blakstienų priauginimas – tai ne nagų ir plaukų priauginimas. Šiai procedūrai reikia skirti bene daugiausiai laiko ir pastangų, palyginus su kitomis grožio procedūromis. Akys pats jautriausias žmogaus organas, todėl žaisti su jomis verta labai atsargiai…Blakstienas naujas galima priklijuoti, naujų akių – nepriklijuos, deja…niekas.

Antra

Priemonių, naudojamų priauginti blakstienas pigumas, ne visada, tačiau labai dažnai sąlygoja įvairiausias alergijas, uždegimus ir baisiai nemalonias procedūras pas daktarus… Pigios priemonės – pigi priauginimo kaina – trumpas blakstienų priauginimo laikas – pagrindiniai veiksniai, dėl ko ir kyla daugiausia problemų po šios procedūros.

Trečia

Blakstienų priauginimas ( Klaipėdoje Gargzduose atverti tinklapi čia )- individualus dalykas kiekvienai moteriai. Negalima pasakyti, kad visoms ši procedūra tinka. Visų pirma tai dėl to, kad kiekvieno žmogaus akys skirtingai reaguoja ne tik kad į priaugintas blakstienas, bet netgi į paprasčiausią tušą.

Dėl to, norint sužinoti ar tinka jums ši be galo atsakinga grožio procedūra, galima susiradus meistrą, kuris nepagailės jūsų blakstienoms skirti laiko minimum 2-4 val., dirbs su brangiomis ir alergijų nekeliančiomis priemonėmis, o po to jeigu iškiltų problemos nepasiųstų nueiti pas akių daktarus, o pasistengtų padaryti viską, kad jų neprireiktų. Reiktų atsiminti vieną paprastą dalyką, geriausias blakstienų priauginimo meistras, brangiausios priemonės šiai procedūrai atlikti – niekam negarantuoja, kad kažkieno akys negalės pernešti „svetimkūnio“ ir nesvarbu, kad jis nėra pačioje akyje, o tik šalia jos.

www.blakstienupriauginimas.lt

Skaityti daugiau

Gydytojas urologas, medicinos mokslų daktaro konsultacijos

Diagnozuoja įvairias šlapimo takų ligas, tiek uždegimines, tiek lytiškai plintančias bei  vėžinius susirgimus. Atliekami profilaktiniai urologiniai patikrinimai.

Seksologas, urologas konsultuoja įvairiuose Lieuvos miestuose: Kaune, Marijampolėje, Lazdijuose, Šakiuose, Vilkaviškyje, Šiauliuose, Pasvalyje, Biržuose, Pakruojyje, Rokiškyje, Jonavoje, Tauragėje, Kelmėje.
Atliekama išsami urologo konsultacija, jos metu
daromas ultragarsinis inkstų, šlapimo pūslės, prostatos, sėklinių pūslelių, sėklidžių tyrimas. Esant reikalui pacientai toliau tiriami ir gydomi LSMU Kauno Klinikose.

Išsamesnė informacija ir registracija telefonu: +370-616-44834, +370-685-48050

Pagrindinės darbo kryptys:

  • Uždegiminės šlapimo takų ligos – prostatito, cistito, uretrito, orchito, epidydimito, lytiškai plintančių ligų diagnostika ir gydymas.
  • Gerybinės prostatos hiperplazijos diagnostika ir gydymas įvairiais preparatais, vaistais, kurie mažina prostatos dydį, gerina šlapinimasi. Nesant efekto rekomenduojamas operacinis gydymas (transuretrinė prostatos rezekcija arba atvira operacija).
  • Inkstų akmenligės diagnostika ir gydymas (akmenų skaldymas ekstrakorporiniu litotriptoriumi, druskų tirpinimas vaistais).
  • Prostatos, šlapimo pūslės, inkstų vėžio diagnostika ir gydymas (laparoskopinės, transuretrinės  ir atviros operacijos), gydymas hormonoterapija.
  • Erekcijos ir potencijos sutrikimų diagnostika ir gydymas (moderniais vaistais ir priemonėmis).
  • Šlapimo nelaikymo, ypač moterų, diagnostika ir gydymas (pošlapiminių raiščių, juostelių implantavimas).
  • Porų, nesusilaukiančių vaikų, nevaisingumo diagnostika ir gydymas (sėklidžių biopsija, vazoepididymostomijos operacijos, gerinančios geresnį spermatozoidų patekimą į išorę)

1996 m. Baigė Kauno Medicinos Akademiją.
1996-2002 m. baigė pirminę gydytojo rezidentūrą, antrinę chirurginę ir tretinę urologijos rezidentūras.
Nuo 2003 – dirba LSMU Kauno Klinikose gydytoju urologu ir klinikos administratoriumi.
2006 m. apgynė medicinos mokslų daktaro disertaciją eksperimentinės urologijos tematikoje.
Nuo 2006 m. lektoriaus pareigose Lietuvos Sveikatos Mokslų Universitete.
Per paskutinius 5 metus atspausdinti 6  moksliniai straipsniai Lietuvos ir užsienio žurnaluose. Išleido pirmąją Lietuvoje mokslinę knygą “Erektilinė disfunkcija”. Yra Lietuvos ir Europos Urologų ir seksologų asociacijų narys, Lietuvos Uroginekologijos asociacijos viceprezidentas. Stažavosi JAV, Portugalijoje, Vokietijoje, Italijoje, Olandijoje.
Domėjimosi sritys: vyrų erektilinė disfunkcija, moterų šlapimo nelaikymas, uroonkologiniai susirgimai.

Skaityti daugiau

Alternatyvioji medicina

Liaudies medicina ir tradicinė medicina – šie du terminai yra naudojami norint apibūdinti įvairias gydymo praktikas, metodikas, kurios yra neparemtos šalies tradicijomis ar neintegruotos į dominuojančią sveikatos priežiūros sistemą. Pvz., akupunktūra yra Kinų liaudies medicinos dalis, tačiau daugelyje Senojo žemyno šalių ji laikoma alternatyviąja medicina, kadangi nėra šalies sveikatos priežiūros tradicijos dalis. Alternatyvioji kinų medicina bei tradicinė Indijos medicina – Ajurveda šiuo metu populiarėja ir Vakarų šalyse kaip alternatyvios medicinos atšakos.

Alternatyvioji medicina dar yra žinoma kaip homeopatinė arba natūralus gydymas. Gausybė alternatyviąją mediciną praktikuojančių gydytojų padeda pacientams naudodami įvairius alternatyvius gydymo būdus. Pacientai lankosi pas šios srities specialistus reguliariai tam, kad išsaugotų savo sveikatą, sustiprintų imunitetą ir užkirstų kelią būsimoms sveikatos problemoms.

Skaityti daugiau

Nešiojantiems kontaktinius lęšius, šių taisykliu laikytis būtina

Taisyklė Nr. 1. Norint neužkrėsti kontaktinių lęšių tirpalo, negalima kontaktinių lęšių tirpalo buteliuko galiuku liesti jokių paviršių, tarp jų ir savo kūno.

Taisyklė Nr. 2. Vandenyje iš čiaupo gali būti mikroorganizmų, tokių kaip acanthamoeba, kurie pasižymi akių infekcijas sukeliančiu poveikiu. Todėl reikia saugoti kontaktinius lęšius ir jų aksesuarus nuo bet kokio sąlyčio su vandeniu iš čiaupo.

Taisyklė Nr. 3. Minėtieji mikroorganizmai acanthamoeba, esantys vandenyje iš čiaupo, aktyvūs po nusausinimo gali būti daug metų, todėl tuščius dėkliukus, skirtus kontaktiniams lęšiams būtina nuplauti karštu vandeniu ir juos nusausinti. Visgi, kai kurie okulistai pataria naudoti ne vandenį, bet priemones, skirtas kontaktiniams lęšiams, t.y. tirpalus, kurie yra universalūs arba skirti dezinfekavimui.

Taisyklė Nr. 4. Kaip rodo patys naujausi tyrimai, norint išvengti bakterijų biofilmų, kontaktinių lęšių dėkliuką geriausia nušluostyti švaria servetėle ir ant kitos švarios servetėlės padėti apverstą.

Taisyklė Nr. 5. Siekiant išvengti infekcijos, rekomenduojama panaudotą kontaktinių lęšių dėklą pakeisti nauju kaip nurodyta instrukcijoje arba bent jau kas mėnesį.

Taisyklė Nr. 6. Pati svarbiausia taisyklė – kontaktinius lęšius būtina plauti ir dezinfekuoti kartą per dieną. Tuo tarpu jeigu yra naudojami kontaktiniai lęšiai, kurie akyse būna įdėti ilgai, tuomet juos plauti ir dezinfekuoti reikėtų kai jie yra išimami iš akių. Tokiu būdu akys ne tik bus sveikesnės, bet ir bus galima jausti didesnį komfortą nešiojant kontaktinius lęšius.

Paprastus ir spalvotus lęšius galite įsigyti  internėtinėje parduotuvėje – Pigus Lęšiai.

Skaityti daugiau

Reikia sulieknėti? Rinkis dietą!

Jaučiate, kad svarstyklės rodo nebe tokį skaičių, koks Jums atrodo tinkamas? Tokiu atveju Jums reikia sulieknėti. Jei nežinoti kaip numesti svorio – pabandykite pasidomėti įvairiomis dietomis, kurių gausybė gali nustebinti ir net sugluminti.

Dietos yra vienas populiariausių svorio metimo būdu, tačiau reikia sugebėti išsirinkti tinkamą dietą. Nors dažniausiai dietos keliauja iš lūpų į lūpas, tačiau draugų ir draugių patarimais vadovautis ne visada verta. Viena dieta kuo puikiausiai gali tikti vienam žmogui, tačiau visiškai netikti kitam.

Renkantis dietas reikia atidžiai peržiūrėti vyraujančius produktus, ar tarp jų nėra tokių, kurie sukelia alergiją ar tiesiog patenka į „juodąjį sąrašą“ kaip nemėgstami. Be to, vienos dietos verčia valgyti 2-4 kartus per dieną, kitos 5-8, tad reiktų įvertinti ar bus galimybė maitintis taip, kaip nurodoma.

Nepamirškite, kad kiekvienas nukrypimas nuo sudarytos dietos gali lemti laiko švaistymą, tai yra, dieta bus bevertė, svoris nekris, sulieknėti nepavyks, o nervų ląstelių susigadins ne viena.

Apie dietas reikėtų žinoti tai, jog dalis jų yra sukurta profesionalių dietologų, o kita dalis gali būti komercinės dietos skirtos vienų ar kitų produktų reklamai. Jeigu dietoje matote konkretų produktą, kurio kitose dietos versijose nesate pastebėję – gerai pagalvokite, ar tai nebus tiesiog produkto reklama.

Renkantis dietą galima lengvai suklysti, todėl vertėtų pasitarti su šios srities profesionalais ar šeimos gydytojais.

Skaityti daugiau
10 iš 12«...91011...»

content top