Apie kaulų ir raumenų ligas

Galbūt jau teko susidurti su ortopedijos specialistais, bet gal ne viską žinote apie šią medicinos sritį. Šis straipsnis apie ortopedija, judamąjį aparatą ir galimybę išvengti kaulų ligų.

Apie judamąjį aparatą

Ortopedija

Judėjimas – reikšminga organizmo funkcija, leidžianti savarankiškai atlikti visus norimus veiksmus. Judėti padeda judamasis aparatas, susidedantis iš kaulų ir raumenų. Kaulas yra organizmo dalis, kuri auga, vystosi ir sensta. Ji sudaryta iš kaulų čiulpų, antkaulio ir kaulinės medžiagos. Vienus kaulus su kitais jungia kremzlinės ir skaidulinės jungtys, sąnariai. Judėti nebūtų įmanoma be raumeninio audinio, jis būna lygusis ir skersaruožis. Mūsų organizmą sudaro daugybė kaulų ir raumenų, jų veikla ne visada mus tenkina, todėl tenka kreiptis į ortopedus.

Saugokite savo sveikatą

Dažnai yra gydomos įvairios stuburo ligos, pavyzdžiui, radikulitas. Nuo šios ligos galima apsisaugoti, imkitės prevencinių priemonių. Reikia reguliuoti kūno svorį, nekilnoti sunkių daiktų, stiprinti nugaros raumenis, vengti darbo drėgnose patalpose, dirbant, laikyti stuburą vertikalioje padėtyje. Tad ortopedija nugarai – paslauga, kurios Jums neprireiks, jei saugosite savo stuburą. Vaikai dažnai patiria įvairių kaulų lūžių, traumų, jų būtų galima išvengti, jei jie labiau saugotųsi, tausotų savo sveikatą, bet ne visada tai paprasta. Tėveliai gali pasirūpinti, kad vaikas bent miegotų patogiai, nupirkti jam, žinoma, ir sau, ergonominę pagalvę ir čiužinį. Žiemą privalu avėti neslidžius batus, kad išvengti traumų.

O moterys yra atskira tema, jos stengiasi įkišti koją į kuo mažesnį batą, nes taip pėda atrodo dailiau. Sakote, kad grožis reikalauja aukų? Tokio požiūrio pasigailėsite, kai atsiras problemų dėl pėdos deformacijos. Daugelis moterų nesusimąsto, kad aukšti ir per maži batai ne tik iškraipo pėdos kaulus, bet ir kenkia stuburui. Geriau rinktis avalynę žemesne pakulne. Yra siūloma ir ortopedinė avalynė, leidžianti mėgautis kiekvienu žingsniu, negalvojant apie pėdų spaudimą, trynimą, skausmą.

Ką daro ortopedai?

Turėtumėte žinoti, kad ortopedija – chirurgijos šaka, tirianti ir gydanti judamąjį aparatą ir padedanti išvengti jo pakitimų, deformacijų. Daromos ortopedinės procedūros: žaizdos sutvarkymas, kaulo išnirimo pašalinimas, gipsavimas ir pan. Gydymas gali būti atliekamas neoperaciniais būdais ar atliekant operaciją. Ne visose klinikose yra atliekama klubo sąnario keitimo operacija, bet daugelyje yra daromos pėdos kaulų deformacijos šalinimo, ilgųjų ir trumpųjų kaulų lūžių operacijos ir kitos.

Paieška internete

Susidomėjote ortopedija, nes atsirado judamojo aparato sutrikimų? Tuomet informacijos apie šios srities specialistus ieškokite internete. Paieškos sistemos langelyje įveskite ortopedas ir rasite įvairių specialistų vardus ir pavardes, telefono numerius ir darbo vietą. Žinoma, jei gyvenate didesniame mieste, tai yra galimybė rinktis iš daugiau specialistų. Paklauskite pažįstamų, artimųjų, ar jiems kada nors teko lankytis pas ortopedą ir kokį gydytoją Jums galėtų patarti. Nuomonių, asmeninės patirties išsakymų galite ieškoti įvairiuose forumuose, bet ne visada ten teikiama informacija yra teisinga. Aklai nepasikliaukite kitų žmonių nuomone. Domina ortopedija būtent Jūsų mieste, bet nežinote, kur ieškoti medicinos įstaigų, teikiančių ortopedines paslaugas? Žiniatinklyje įrašykite ortopedija kaune, ortopedija šiauliai ar pan. Galite tikslinti frazę, jei žinote, kokiame mieste ir kokioje gatvėje yra medicinos įstaiga, veskite ortopedija virsuliskes, ortopedija kalvariju g ar pan. Įeisite į rastus tinklalapius, susirasite gydytojų darbo laiką, paslaugų kainas, net aptiksite ortopedinių prekių, ne tik teikiama paslauga ortopedija technika taip pat siūloma.

Apibendrinant galima pasakyti, kad ortopedija leis mėgautis judėjimo laisve. Rūpinkimės savimi, kad nekiltų problemų dėl judamojo aparato.

Geras vaizdas gali kainuoti pigiau

Visi, kas turi problemų su regėjimu, žino, kad jo korekcija ne toks jau ir pigus reikalas. Viena išeitis – akiniai.

Kontaktiniai lesiai pigiau

Bet ne visiems jie tinka, o tiems, kam tinka ir nori turėti ne vienus – kaina ne visada džiugina. Kontaktiniai lesiai pigiau taip pat neatsieina, juos reikia dažnai keisti, pirkti specialų skystį, o tai taip pat išlaidos. Nenuostabu, kad kiekvienas ieško, kur rasti pigiau.

Vienas pasirinkimas – garantuotas ir patikimas yra optikos salonai, kur specialistai padės išsirinkti, rekomenduos, kas geriausiai tinka būtent jums. Jei kontaktiniai lęšiai yra sudėtingesni, pavyzdžiui, astigmatiniai, tai optika, tikriausiai, geriausia vieta juos išsirinkti ir užsisakyti.

Klaidinga galvoti, kad  kontaktinių lęšių reikės tokių, kokius nešiojate akinius. Dioptrijos skirsis dėl to, kad lęšis yra arčiau akies ir stiprumas skaičiuojamas kitaip nei akinių stikliukų. Taigi, jei lesiai jums dar yra naujiena, pirmuosius būtina rinktis su gydytojo pagalba ir užsisakyti optikoje. Vėliau, kai jau žinosite ko tiksliai reikia, galėsite ieškoti, kur kontaktiniai lesiai pigiau parduodami ir pirkti internetu, siųstis negi iš kitų šalių.

Kokie gali būti lęšiai?

Įprasti, korekciniai, kurių labai gerai neįsižiūrėjus net nematysite. Gaminami iš labai plonos ir orui laidžios medžiagos lesiai tikrai beveik nepastebimi. Pripratus jų akyje netgi nesijaučia.

Pagal nešiojimo trukmę gali būti vienadieniai, mėnesiui, net pusmečiui skirti kontaktiniai lęšiai. Specialistai pataria, kad geriau dažniau keisti lęšius, nes per laiką juose gali prisikaupti bakterijų, kurios sukelia ligas, trukdo geram matymui.

Spalvoti kontaktiniai lesiai pigiau nei paprasti nekainuos, bet suteiks savo žavesio, norintiems paryškinti savo akių spalvą, arba tiesiog kitomis spalvomis paįvairinti pasaulį.

Kai kada drąsieji ryžtasi pakeisti ne tik akių spalvą, bet ir akies lęšio formą. Skamba neįtikėtinai, bet ne tik aktoriai filmuose gali turėti katės, šikšnosparnio akis arba šypsenėles akies vyzdžio vietoje. Tai visai realu. Klausimas vienas, kiek tai patogu, nes mažų mažiausiai, susiaurėja matymo laukas, išsikreipia vaizdas. Dėl to, įsidėjus šiuos lęšius draudžiama vairuoti transporto priemonę. Akivaizdu, kad kontaktiniai lęšiai turi ne tik regos korekcijos paskirtį.

Kada negalima nešioti kontaktinių lęšių?

Ne visi gali akinius iškeisti į kontaktinius lęšius. Kai kada akys būna per jautrios ir jų nepriima. Kartais tik laikinai juos reikia pakeisti akiniais, kai akys paraudusios, pavargusios, kai yra uždegimas, pūlinukai ar kitokios problemos. Kontaktiniai lesiai pigiau nekainuos, jei juos taupysite ir vietoje mėnesio, nešiosite kelis. Tai tik padidins tikimybę jūsų akims gauti užkratą, kuris gali sukelti daug nemalonių pasekmių. Taip gal ir sutaupysite pinigų lęšių porai, bet išleisite vaistams, o kur dar patirtas diskomfortas. Taigi, sveikata pigiau nekainuos, taupant pinigus.

Kur pirkti pigiausia?

Į šį klausimą labai sunku atsakyti vienareikšmiškai. Kartais geriausią kainą galima rasti įvairių akcijų metu, kai lęšiams taikomos didelės nuolaidos. Kartais tuomet, kai dovanų pridedami tirpalai lęšiams laikyti ir bendra pirkinio suma gaunasi mažesnė. Kontaktiniai lesiai pigiausi gali būti skirtingose vietose ir skirtingu laiku, taigi, pasakyti konkrečią vietą, kur ši prekė yra pigiausia visada, neįmanoma. Lengviau, palyginus prekybos vietas, atsakyti į klausimą, kur tarkim yra pigiausi kontaktiniai lesiai kaune būtent dabar, perkant šiandien.

Ieškant vietos, kur pirkti tai, kas padės ryškiau matyti pasaulį, ne visada turi viską nulemti kaina. Svarbu, kad būtumėte tikri, jog perkate kokybišką prekę ir sutaupę nesulauksite neigiamų pasekmių. Kontaktiniai lesiai pigiau įsigyti iš nežinomo pardavėjo gali atsipirkti brangiausio turto, regėjimo problemomis, todėl būkite tikri dėl to, ką perkate.

Norint turėti gražią šypseną ir sveikus dantis, reikia tinkamai juos prižiūrėti. Burnos higiena svarbi ne tik dėl to, jog padeda ilgiau išlaikyti dantis sveikus, bet ir dėl to, kad užkerta kelią daugeliui infekcinių ligų, kurios gali daryti įtaką visam mūsų organizmui.

Priežastys kodėl dantys genda gali būti kelios: tai netinkama mityba ir higiena, paveldimumas, vitaminų ir mineralų trūkumas maiste taip pat dantys gali pradėti gesti ir dėl pernelyg didelio piktnaudžiavimo saldumynais, rūkymo ar alkoholio. Tad norint išvengti nepageidaujamų dantų problemų reikia visą tai suderinti ir kontroliuoti.

Visdėlto, kad ir kaip stengtumėmės rūpintis burnos higiena namuose, 100% bakterijų, apnašų, o tuo labiau karieso ir kitų, jau pasireiškusių problemų, tikrai nepanaikinsime.Todėl tiesiog išsivalyti dantis dantų šepetėlių tikrai nepakanka. Beabejo, namuose būtina kiekvieną dieną dantis skalauti specialiu skysčiu ir valyti ne tik dantų šepetėliu, bet nepamiršti ir dantų siūlo. Tokios priemonės ir jų vykdymas tūrėtų tapti įpročiu, nes būtent taip namų sąlygomis sumažinsite tikimybę atsirasti nepageidaujamoms dantų ir dantenų problemoms.

Dėje dėl nuolatinio skubėjimo ir darbo, daugelis žmonių negali arba tiesiog pamiršta, jog reikia pasirūpinti savo burnos higiena. Taigi vargu ar rasime nors vieną žmogų, kuris vos tik užkandęs ar išgėręs puodelį kavos bėgtų valytis dantų. Todėl tam, kad turėti gražius ir sveikus dantis būtina nors du kartus metuose apsilankyti pas savo stomatologą.

Reguliariai ir profesionaliai atliekama burnos higienos procedūra, tai geriausias ir patikimiausias būdas išsaugoti savo dantis ir dantenas sveikas. Klaipėdoje įsikūrusioje modernioje stomatologijos klinikoje „Dentovita“ naudojamas naujausias burnos higienos metodas „Air-Flow master piezon“ , kurio metu nuvalomos visos nuo kavos, arbatos ar nikotino susikaupusios apnašos ir kartu pašviesinami dantys. Ši „Air – Flow“ technologija stipria oro, vandens bei sodos srove žymiai greičiau ir efektyviau pašalina net ir sunkiausiai prieinamas apnašas.

Šiuolaikinės technologijos padeda išspręsti daugelį burnos higienos problemų. Pažangiausi dantų protezavimo metodai, aukščiausios kokybės medžiagos tiek plombavime, tiek implantacijoje, naujos dantų balinimo ir burnos higienos tecnologijos suteikia galimybę visiems turėti tokią šypseną, kokios visuomet norėjote.

www.dentovita.lt

Dieta

Kas kartą kai tik pasižiūrime į veidrodį savyje sugebame atrasti trūkumų. Tai yra natūralu, tačiau norisi, jog tų trūkumų būtų kuo mažiau. Didžiąją dalį trūkumų mumyse gali pašalinti dieta. Taip, ta pati dieta, kuri pirmiausiai asocijuojasi su svorio metimu.

Dieta – tai toli gražu ne tik norinčioms numesti svorio moterims aktualus žodelis. Įvairios dietos leidžia padailinti kūno linijas, atgaivinti odą, iš esmės atjaunina plaukus ir net patį žmogų. O tinkamai parinkta dieta – padeda išvalyti organizmą nuo įvairiausių toksinų ir kitokių nereikalingų medžiagų, kurių per ilgą laiko tarpą žmogaus organizme atsiranda itin daug.

Renkantis dietą iš gausybės siūlomų rekomenduojama įvertinti savo poreikius, norus ir galimybes. Įprastai neturintiems poreikio per itin trumpą laiką numesti didelio kiekio svorio siūloma rinktis iš tų dietų, kurios yra panašios į Jūsų įprastą maitinimąsi, nėra griežtų maisto normų, o maitinimosi intervalai atitinka Jūsų gyvenimo ritmą.

Deja, dažnai norima pasiekti itin gerų rezultatų per itin trumpą laiko tarpą. Dažniausiai tai nėra įmanoma, todėl žmonės nusivilia, numoja ranka į dietas ir toliau tęsia nesveiką ir nesubalansuotą mitybą. Tiems, kurie neturi stiprios valios ir pajutę nesėkmę gali viską mesti, rekomenduojama rinktis arba labai paprastą ir ilgalaikę dietą, arba paruoštą mitybos sistemą. Tiek ilgalaikės dietos, tiek mitybos sistemos leidžia gana daug, yra negriežtos ir, kas svarbiausia, palaipsniui suteikia galimybę pasiekti itin gerų rezultatų. Tiesa, norintiems geriausių rezultatų reikėtų kombinuoti dietą bei sportą ir kitus naudingus organizmui užsiėmimus.

Dieta – puikus sprendimo būdas norintiems tiek sulieknėti, tiek pasijausti gerai ir gyventi sveikai.

Daktarai

Šiais metais gripas nelaukė pavasario ir puolimą pradėjo dar lietuvą bespaudžiant šalčiams. Šiuo metu gripo epidemija paskebta net keliuose miestuose. Skiepyti šiuo metu jau per vėlu, tačiau tai gera pamoka, kad reikia atsakingai žiūrėti į skiepus ir verčiau trumpai sugaišti gydytojo kabinete nei vėliau kelias dienas ar net savaites pragulėti lovoje.

Tam, kad apsisaugoti nuo gripo ir kitų peršalimo ligų, tereikia vesti sveiką gyvenimo būdą. Bent jau taip teigia Lietuvos sveikuolių sąjungos atstovai. Šie žmonės nevengia maudynių lediniame vandenyje, valgo sveiką maistą (dalis yra vegetarai). Panašios nuomonės laikosi ir sporto klubų treneriai, kurie teigia, kad nuolatos savo sportinę formą prižiūrintys žmonės, retai skundžiasi, kad serga gripu ar kitais peršalimo susirgimais.

Pastebi ir kitas tendencijas

Tačiau dauguma sporto klubų atstovų vieningai sutaria, kad dauguma žmonių į sportą žiūri kaip į sunkų darbą, o ne linksmą laiko praleidimą. Tai parodo ir tai, kad po naujų metų neretai suplūsta gausybė naujų lankytojų. Šie žmonės matyt būna nutarę nuo naujų pakeisti savo kūno formas, mitybos įpročius ir bendrą savijautą. Tačiau jo po mėnesio daugiau kaip 90% tokių žmonių nustojo lankytis sporto klubuose.

Na o sveikatos apsaugos specialistai sako, kad svarbu yra visas aukščiau išvardintas paketas. Rudenį vertėtų pasiskiepyti, nes virusinė infekcija ar gripo virusas gali palaušti ir sveikiausią organizmą. Tačiau labai svarbu ir laikytis tinkamo maitinimosi rėžimo bei tam, kad išvengti širdies ir kraujagislių ligų, reikia nuolatos sportuoti, bent 20 minučių per dieną.

Kiekvienas žmogus nori turėti dailią šypseną ir sveikus dantis. Dėje ne visi žino kaip tinkamai pasirūpinti burnos higiena. Klaipėdoje įsikūrusios modernios ir šiuolaikiškos odontologijos klinikos “Dentovita” specialistai pataria kasdien prižiūrėti dantis namuose ir reguliariai lankytis pas odontologą.

Patarimai, kurie padės jums ilgiau išlaikyti dantis sveikus ir gražius:

• Reguliariai valykite dantis. Daugelis žmonių klausia: „Kiek kartų per diena reikia valyti dantis?“. Atsakymas paprastas – tiek kartų, kiek manot esą reikia. Idealiausias variantas bent trys kartai: ryte, po pietų ir prieš miega. Dantų pastą reikėtų rinktis labai atsakingai, geriausia pasitarus su stomatologu.

• Nepamirškite dantų siūlo. Vien tik paprastu dantų šepetėliu nevisuomet įmanoma gerai išvalyti tarpdančių, todėl norint atsikratyti visų maisto likučių ir karieso reikėtų naudotis dantų siūlu.

• Skalaukite dantis dantų skalavimo skysčiu. Dantų skalavimo skystis padeda sumažinti ėduonies riziką, bakterines apnašas, kariesą, dantenų uždegimą ir blogą burnos kvapą.

• Kramtykite gumą po valgio. Dantų šepetėlio greičiausiai nesinešiojate savo rankinėje, bet joje reikėtų visuomet turėti kramtomosios gumos pakelį. Gumą reikėtų naudoti becukrę, skirtą kramtyti po valgio. Specialios gumos, kurios sudėtyje yra danties audinius atstatančio fluoro, galite įsigyti pas odontologą.

• Venkite balinančių pastų ir gazuotų gėrimų. Tokiuose gėrimuose, kaip „Shweps“, „Coca-Cola“ yra daug rūgščių, kurios lėtai reaguoja su dantimis ir tirpina jų emalį. Tokių gėrimų nebūtina visiškai atsisakyti, bet jais nereikėtų piktnaudžiauti. Na, o balinančių pastų reikėtų vengti, nes į jų sudėtį dažniausiai įeina vandenilio peroksidas, įvairios rūgštys, natrio rūgštusis karbonatas (soda) ir abrazyvinės medžiagos.

• Venkite rūkimo ir kramtomo tabako. Tabakas labai silpnina dantis, o ilgai ir daug rūkant ant dantų atsiranda dėmės, pakinta emalio spalva. Taip pat tabakas gali sukelti ir burnos vėžį.

• Sumažinkite vartojamo alkoholio kiekį. Alkoholio vartojimas dirgina dantenas, liežuvio ir burnos audinius, didina ėduonies atsiradimo riziką, todėl alkoholio reikėtų atsisakyti arba vartoti kiek įmanoma mažiau.

Odontologijos klinikos “Dentovita” specialistai sako jog tinkamai prižiūrint dantis namuose, pas juos į kliniką užtektų užsukti vos du – tris kartus per metus. Patyrę ir dėmesingi “Dentovita” specialistai kiekvienam savo klientui patars ir padės tinkamai pasirūpinti savo dantimis namuose.

www.dentovita.lt