Jaučiate, kad svarstyklės rodo nebe tokį skaičių, koks Jums atrodo tinkamas? Tokiu atveju Jums reikia sulieknėti. Jei nežinoti kaip numesti svorio – pabandykite pasidomėti įvairiomis dietomis, kurių gausybė gali nustebinti ir net sugluminti.

Dietos yra vienas populiariausių svorio metimo būdu, tačiau reikia sugebėti išsirinkti tinkamą dietą. Nors dažniausiai dietos keliauja iš lūpų į lūpas, tačiau draugų ir draugių patarimais vadovautis ne visada verta. Viena dieta kuo puikiausiai gali tikti vienam žmogui, tačiau visiškai netikti kitam.

Renkantis dietas reikia atidžiai peržiūrėti vyraujančius produktus, ar tarp jų nėra tokių, kurie sukelia alergiją ar tiesiog patenka į „juodąjį sąrašą“ kaip nemėgstami. Be to, vienos dietos verčia valgyti 2-4 kartus per dieną, kitos 5-8, tad reiktų įvertinti ar bus galimybė maitintis taip, kaip nurodoma.

Nepamirškite, kad kiekvienas nukrypimas nuo sudarytos dietos gali lemti laiko švaistymą, tai yra, dieta bus bevertė, svoris nekris, sulieknėti nepavyks, o nervų ląstelių susigadins ne viena.

Apie dietas reikėtų žinoti tai, jog dalis jų yra sukurta profesionalių dietologų, o kita dalis gali būti komercinės dietos skirtos vienų ar kitų produktų reklamai. Jeigu dietoje matote konkretų produktą, kurio kitose dietos versijose nesate pastebėję – gerai pagalvokite, ar tai nebus tiesiog produkto reklama.

Renkantis dietą galima lengvai suklysti, todėl vertėtų pasitarti su šios srities profesionalais ar šeimos gydytojais.

Rašyti komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *