Kai skelbia statistiko departamentas, dauguma lietuvių maistui išleidžia daugiau kaip pusę viso atlyginimo, tai yra tikrai didelis santykis, todėl neretai ieškomi receptai pigesnių patiekalų, kruie būtų skanūs ir nepasiturinčioms šeimoms padėtų sutaupyti „litą, kitą“.
Kasmet, ypač šaltuoju metų sezonu dažnam mažesnias pajamas gaunančiam piliečiui reikia gerai pasukti galvą, kaip gi sutaupyti. Juk „smaugia“ didžiulės šildymo sąskaitos, kurias reikia mokėti ne tik žiema, bet būna ir taio, kad skolas dažnai tenka padengti ir šiltuoju metų laiku. Taigi vienas paprasčiausių būdų sutaupyti – pakoreguoti savo mitybos įpročius.
Jei iki šiol mėgote jautienos išpjovas, kiaulienos nugarines, vištienos krūtinėlės valgius, o ant jūsų stalo nuolat garuodavo prabangūs mėsos patiekalai, tai pats metas pakoreguoti savo mitybos įpročius – kitaip sutaupyti tikrai nepavyks. Geresnis sprendimas – tie receptai, kuriuose mėsa yra ne pagrindinis, o šalutinis ingredientas. Pavyzdžiui, itin gardu pasigaminti picų, makaronų su mėsos faršu, ryžių su daržovėmis ir vištienos gabalėliais, bulvių patiekalų su spirgučių padažu, įvairių daržovių ir mėsos apkepų su sūriu ir t. t. Tokiuose patiekaluose mėsa sudarys mažąją dalį ingredientų, taigi bus ir kiek sveikiau, ir gausite daug vertingųjų medžiagų, jei patiekalams naudosite kuo daugiau šviežių arba šaldytų daržovių.
Vyrai norint sutaupyti gali vienu šūviu nušauti du žuikius. Kaip žinia beveik visiems stipriosios lyties atstovams patinka žūklauti. Žūklė yra puikus laisvalaikio praleidimo būdas. Leidimas žvejybai kainuoja vos penkis litus per dieną, o praleistos laikas gryname ore su meškeria rankomis dažnai yra tiesiog neįkainuojamas. Pagauta žuvis gali tapti puikiais pietumis visai šeimai. Žuvš galima kepti, virti iš jos sriubą ir pasigaminti daug kitų žuvies patiekalų. Vyrai prie alaus itin vertina džiovinta (dar kitaip vadinama vyinta) žuvį. Vytintos žuvies paruošimas nereikalaujas jokių įpatingų priemonių, tereikia išdarinėti žuvį, pasūdyti ir palikti džiūti saulėje.
Pasiieškoto tinkamų receptų kurie padeda sutaupyti geriausia internete. Čia specializuotose interneto svetainėse nesunkiai galite rasti daugybę patiekalų iš makaronų, kruopų ar kitų pigių ingridientų. Tereikia tam skirti kelias minutes savo laiko.
