Pakankamai dažnai pagalvojate, kad jūsų kasdienė mityba yra ganėtinai prasta ir nesubalansuota? Jūsų gyvenime taip pat trūksta fizinio aktyvumo ir poilsio? Visa tai labai neigiamai atsiliepia jūsų sveikatai ir savijautai? Kaip bebūtų gaila, tačiau su tokiomis problemomis susiduria labai didelė dalis šiuolaikinių žmonių. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodytų, kad bėgant laikui ir kartu tobulėjant technologijoms žmonija turėtų tobulėti ir daug daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, vis dėlto situacija yra priešinga. Dėl šios priežasties būtina šviesti visuomenę ir stengtis pakeisti žalingus bei neteisingus žmonių kasdienius įpročius, kurie neigiamai paveikia jų sveikatą. Be to, apie ekologiją ir sveiką gyvenseną pastaruoju metu labai daug kalbama yra nebe priežasties. Juk turbūt girdėjote, kad Lietuva jau kurį laiką „pirmauja“ Europoje pagal nutukusių žmonių skaičių. Ir tai neabejotinai yra labai didelė problema, kurią būtina spręsti.
Žinoma, nesidomintiems sveika gyvensena labai dažnai atrodo, kad tai yra daug laiko, jėgų ir pastangų reikalaujantis sprendimas. Todėl tam reikia labai daug ryžto, noro ir užsispyrimo. Tačiau nereikėtų vadovautis tokiu neteisingu ir tikrovės neatitinkančiu požiūriu. Sveika gyvensena neturėtų būti sudėtingas ir varginantis darbas. Sveikos gyvensenos sprendimai turėtų būti neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis, kuris suteikia mums daugiau energijos, pozityvių emocijų ir noro gyventi. Taigi, nuo šiol turėtumėte vyti iš galvos mintis apie tai, kad sveikai gyventi yra labai sudėtinga. Juolab, kad šiandien aplink mus yra tiek daug sveikų ir naudingų produktų, kuriuos galime lengvai įtraukti į savo kasdienės mitybos racioną.
Pavyzdžiui, ar kada nors pagalvojote, kokiais privalumais pasižymi ekologiški šaltalankiai? Ar susimąstėte, kaip šaltalankiai gali padėti mūsų sveikatai, kartu užkertant kelią daugeliui sudėtingų ligų? Nemaža dalis žmonių šaltalankių apskritai nesieja su sveika mityba ir sveikata, tačiau taip yra tik dėl žinių stokos. Kadangi šaltalankių uogos savyje turi begalę naudingų vitaminų ir mineralų, tokių kaip manganas, geležis, folio rūgštis, vitaminas C, A, E, P, F, B grupės vitaminai ir kt. Visa tai rodo, kad šiandien mes turime labai puikias galimybes ir priemones tinkamai pasirūpinti savo sveikata ir savijauta.
