content top

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/seolyderis/domains/sukelk.lt/public_html/wp-content/uploads/et_temp/Saltalankiai-24256_164x164.jpg) is not within the allowed path(s): (/home/bendorai/:/tmp:/usr/share/pear) in /home/bendorai/domains/sukelk.lt/public_html/wp-content/themes/Polished/epanel/custom_functions.php on line 657

Ekologija ir sveika gyvensena – gyvenkime sveikai ir laimingai

Pakankamai dažnai pagalvojate, kad jūsų kasdienė mityba yra ganėtinai prasta ir nesubalansuota? Jūsų gyvenime taip pat trūksta fizinio aktyvumo ir poilsio? Visa tai labai neigiamai atsiliepia jūsų sveikatai ir savijautai? Kaip bebūtų gaila, tačiau su tokiomis problemomis susiduria labai didelė dalis šiuolaikinių žmonių. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodytų, kad bėgant laikui ir kartu tobulėjant technologijoms žmonija turėtų tobulėti ir daug daugiau dėmesio skirti savo sveikatai, vis dėlto situacija yra priešinga. Dėl šios priežasties būtina šviesti visuomenę ir stengtis pakeisti žalingus bei neteisingus žmonių kasdienius įpročius, kurie neigiamai paveikia jų sveikatą. Be to, apie ekologiją ir sveiką gyvenseną pastaruoju metu labai daug kalbama yra nebe priežasties. Juk turbūt girdėjote, kad Lietuva jau kurį laiką „pirmauja“ Europoje pagal nutukusių žmonių skaičių. Ir tai neabejotinai yra labai didelė problema, kurią būtina spręsti.

SaltalankiaiŽinoma, nesidomintiems sveika gyvensena labai dažnai atrodo, kad tai yra daug laiko, jėgų ir pastangų reikalaujantis sprendimas. Todėl tam reikia labai daug ryžto, noro ir užsispyrimo. Tačiau nereikėtų vadovautis tokiu neteisingu ir tikrovės neatitinkančiu požiūriu. Sveika gyvensena neturėtų būti sudėtingas ir varginantis darbas. Sveikos gyvensenos sprendimai turėtų būti neatsiejama mūsų kasdienio gyvenimo dalis, kuris suteikia mums daugiau energijos, pozityvių emocijų ir noro gyventi. Taigi, nuo šiol turėtumėte vyti iš galvos mintis apie tai, kad sveikai gyventi yra labai sudėtinga. Juolab, kad šiandien aplink mus yra tiek daug sveikų ir naudingų produktų, kuriuos galime lengvai įtraukti į savo kasdienės mitybos racioną.

Pavyzdžiui, ar kada nors pagalvojote, kokiais privalumais pasižymi ekologiški šaltalankiai? Ar susimąstėte, kaip šaltalankiai gali padėti mūsų sveikatai, kartu užkertant kelią daugeliui sudėtingų ligų? Nemaža dalis žmonių šaltalankių apskritai nesieja su sveika mityba ir sveikata, tačiau taip yra tik dėl žinių stokos. Kadangi šaltalankių uogos savyje turi begalę naudingų vitaminų ir mineralų, tokių kaip manganas, geležis, folio rūgštis, vitaminas C, A, E, P, F, B grupės vitaminai ir kt. Visa tai rodo, kad šiandien mes turime labai puikias galimybes ir priemones tinkamai pasirūpinti savo sveikata ir savijauta.

Skaityti daugiau

Sėdo akumuliatorius? Rask išeitį

Išsikrovęs automobilio akumuliatorius – rimta bėda vairuotojams. Su ja susiduriama žiemos metu ar spustelėjus šaltukui rudenį, tačiau tai ženklas, kad metas pasirūpinti nauju akumuliatoriumi ir užtikrinti, kad senasis nepaklius į gamtą. Naujo įsigijimas didesnių rūpesčių nekelia, tereikia turėti pinigų, tuo tarpu senojo utilizavimas reikalauja šiek tiek žinių.

Vieni mano, kad akumuliatoriai tėra tokia pati atlieka kaip kitos ir meta ją į bendros paskirties konteinerį, tačiau taip elgtis negalima. Dėl šios priežasties beveik visuose miestuose yra vietos, kur superkami akumuliatoriai. Akumuliatorių supirkimas Kaune įmanomas bent keliose supirktuvėse, o štai Vilniuje jų tikrai daugiau nei 15, tad kiekvienas ras artimiausią ir patogiausią sau, o be viso to, už kiekvieną akumuliatoriaus kilogramą sumokama pora litų, tad vis pinigai į kišenę.

Tačiau ką gi daryti, jei akumuliatorius išsikrovė, o norint įsigyti naują reikia keletą kilometrų pavažiuoti? Vienas iš būdų – įkrovikliai. Akumuliatorių įkrovikliai jungiami į elektros tinklą ir per keletą valandų gali beveik pilnai įkrauti automobilio akumuliatorių. Jei Jūsų garaže nėra rozetės Jums praverstų generatoriai.

Generatoriai gali būti labai įvairaus dydžio ir galingumo, vos nuo kelių šimtų vatų iki megavato ar dar daugiau. Mažesni puikia tilps garaže, o didžiausieji skirti ypač svarbiems objektams, tokiems kaip ligoninės, gamyklos ir kiti. Žinoma, net ir norint užtikrinti kokybišką elektros prietaisų veikimą individualiame name gali būti reikalingi galingi generatoriai.

Jei vis tik neturi nei įkroviklio, nei generatoriaus įkrovikliui prijungti, galite kviesti skubią pagalbą. Atvykę šios paslaugos teikėjai įkraus Jūsų automobilio akumuliatorių ar suteiks galimybę jį užvesti nuo išorinio akumuliatoriaus, o toliau važiuodami Jūs pakrausite savo akumuliatorių automobilinio generatoriaus dėka.

Išeičių yra, tačiau visuomet malonu žinoti, kad ryte, net ir spustelėjus šaltukui, automobilį užvesite be didesnių pastangų. Tam reikalingas naujas ir kokybiškas akumuliatorius, tad seną prieš žiemą reikėtų atsikratyti – priduoti jį į supirktuvę.

Skaityti daugiau

Alternatyvios energijos sprendimai

Vargu ar dar pavyktų rasti žmogų, kuris nėra nieko girdėjęs apie alternatyvią energiją, vėjo jegaines, saulės baterijas ir panašius šioms dienoms aktualius įrengimus. Tokie įrengimai kaip vėjo jegainės padeda sutaupyti daugybę pinigų elektros energijos išlaidoms bei kartu padedi tausoti gamtą, kuri yra visų mūsų namai ir maistas.

5 kilovatų (kW) vėjo jėgainė

5 kilovatų (kW) vėjo jėgainės pasiūlymas iš Smartenergy.lt

Iš tiesų, dėl gana didelių elektros energijos ir kitų gamtos išteklių naudojimo žemė tampa vis labiau išsunkta, suprastėja jos išteklių kokybė, mažėja kiekiai ir vis dažniau kalbama apie jos pasikeitimus, kurie gali būti pražūtingi visai žmonijai. Nors vėjo jegainės viso to ir neišsaugos, tačiau gali bent truputėlį nutolinti šį procesą.

Mažindami taršą ir naudodami kuo daugiau atsinaujinančių šaltinių galėtume džiaugtis gaivesniu oru, būtume laimingesni patys, o galbūt net pavyktų pagerinti statistiką ir prailginti savo gyvenimo trukmę. Rinkdamiesi vėjo jegainės gaminamą elektros energiją iš pirmo žvilgsnio nieko nepakeičiame, tačiau iš tiesų gana stipriai sumažiname taršą. Juk elektra, ateinanti laidais iki mūsų namų yra gaminama branduolinėse ar šiluminėse elektrinėse, kuriose naudojamos gamtai nedraugiškos, teršiančios pradinės medžiagos, tokios kaip mazutas ar nepaliaujamai pjaunama mediena.

Jei Jums svarbi gamta, turėtumėte žinoti, kad vėjo jegainės ne tik yra švarios energijos šaltinis, bet kartu ir ekonomiškai labai naudingas būdas elektros energijos gavimui. Per metus kitus įrengimas atsipirks, o po to, galima sakyti, naudodami elektrą uždirbsite. Tiesa, galima ir tiesiogiai uždirbti vėjo jegainės dėka, tereikia turima elektros energijos perteklių parduoti kaimynams ar į bendrą elektros tinklą.

Visais su alternatyvia elektros energija susijusiais klausimais gali padėti Smartenergy.lt. Tai ne tik vėjo jegainės, jų pardavimas ir pastatymas, bet taip pat ir kvalifikuotų specialistų patarimai, puikūs sprendimai, idėjos ir, svarbiausia, meilė gamtai bei pagalba norintiems ją tausoti. Rinktis Smartenergy.lt kaip vėjo jegainės įrengimo ekspertus yra geras ir naudingas pasirinkimas, nes už aukštą kokybę sumokėsite pakankamai nedaug ir po kelių metų visus pinigus atgausite dėl nemokamos elektros energijos, o dovanų gausite neįkainojamą dovaną – džiaugsmą ir moralinį pasitenkinimą tausojant gamtą.

Skaityti daugiau

Elektroninės cigaretės skverbiasi į modernėjančią visuomenę

elektroninės cigaretėsŠių dienų žmogų supa daugybė prietaisų, kurių paskirtis – palengvinti jo buitį. Mažiau darbo, greitesni rezultatai, viskas atliekama tvarkingai – štai ko nori kiekvienas vartotojas, todėl tokių mechanizmų jo gyvenime rastumėme beveik visose gyvenimo sferose. Vienas iš jų – elektroninės cigaretės, savo ruožtu lengvinančios ne tik patį rūkymo procesą, tačiau ir šiek tiek prisidedančios prie mažesnės žalos rūkančiojo organizmui bei aplinkai. Galbūt daugelis žvelgia į tai skeptiškai ar netgi su baime, tačiau paklausus bet kurio, kuris jas jau išbandė, tampa akivaizdu, kad ši įprastų cigarečių rūkymo alternatyva, gali labai stipriai pakeisti visuomenės ateitį ir požiūrį į rūkymą.

Vienkartinės elektroninės cigaretės žavi savo švarumu

Daugeliui nerūkančių žmonių atrodo, kad rūkymas žaloja ne tik žmogaus organizmą, tačiau kenkia ir aplinkai savo nerūpestingai numestų nuorūkų skaičiumi bei aplinkiniams su rūkančiųjų išpūstais dūmais. Gali pasirodyti neįmanoma, tačiau jau dabar viso to galima išvengti! Elektroninės cigaretės yra puiki galimybė išvengti tokios taršos, ką jau kalbėti apie aplinkinių sveikatos tausojimą. Tik įsivaizduokite, su šia cigarete jums daugiau niekuomet neprireiks peleninės! Vien šiuo atžvilgiu jūsų rūkymo ypatumai taps žymiai paprastesni. Taip pat išvengsite ir pasitaikančios taršos, mat tikrai ne visose vietose surūkę cigaretę randate šiukšlių dėžę nuorūkai, tačiau to su elektroninėmis cigaretėmis daugiau nebus! Į tokią rūkymo alternatyvą galime žvelgti ne tik kaip į švaresnę galimybę, tačiau ir cigaretėm sunaudojamų medžiagų taupymą.

Nusibodo balta spalva?

Pamirškite įprastas cigaretes ir jų spalvinę gamą. Nes vienkartinės elektroninės cigaretės nustebins kiekvieną rūkantį žmogų savo formų ir spalvų gausa. Jau dabar kiekvienas, kuris nori pakeisti savo rūkymo įpročius, galės išsirinkti jam labiausiai patikusį elektroninės cigaretės modelį. Neabejingiems standartinei cigarečių išvaizdai yra siūloma ir būtent tokios spalvinės gamos variantas, kuomet šalia stovintis žmogus iš karto tikrai nepastebės, jog jūs rūkote ne įprastą cigaretę. Vienos populiariausių e cigarečių – juodos spalvos, suteikiančios rūkančiajam solidumo, mat jų išvaizda dvelkia išskirtine prabanga. Atkreipkite dėmesį ir į cigarečių ilgius, nuo kurių priklauso pačio rūkymo stiprumas, todėl turėsite galimybę išsirinkti būtent jums tinkamiausią variantą.

Įgyvendinkite savo svajonę!

Ar niekada neteko girdėti kitų žmonių samprotavimų, ko ir kiek būtų galima nusipirkti už rūkymui išleistus pinigus? Pradėję naudoti elektroninę cigaretę jūs galėsite skaičiuoti, kiek sutaupote pinigėlių nepirkdami įprastinių cigarečių! Ši rūkymo alternatyva yra naudinga ir kainos atžvilgiu, kadangi jau po pirmo mėnesio išvysite, kokio dydžio sumą elektroninė cigaretė jums sutaupė. Būtent šios modernios technologijos dėka už sutaupytus pinigėlius galėsite įgyvendinti savo ilgai brandintą svajonę! Tausokite savo sveikatą, saugokite aplinką, nekenkite artimiesiems ir svajokite, elektroninės cigaretės padės realizuoti visas jūsų svajones.

Skaityti daugiau

Mineralinis makiažo pagrindas (Mineralinė pudra)

Mineralinė pudra – tai milteliai, kurie sudaryti iš iki neįtikėtino mažumo susmulkintų mineralų.

Dažniausiai mineralinės pudros gamintojai naudoja 4-5 sudedamąsias produkto dalis, tačiau yra ir tokių, kurie naudoja žymiai daugiau. Deja, kai tų dalių skaičius padidėja, tarp jų atsiranda toli gražu ne mineralinių ir nenatūralių. Renkantis mineralinę pudra pravartu pasidomėti jos sudėtimi ir nepasikliauti vien tik pavadinimu.

Mineralinės pudros pirkėjams reikia būti dėmesingiems, kaip ir perkant bet kurią kitą prekę. Dalis gamintojų, kaip minėta, prideda į produktus dirbtinių ar sintetinių sudedamųjų dalių. Ši problema atsirado kartu su vadinamąja „antrosios kartos“ mineraline kosmetika. Ją būtų galima pavadinti mineralų pagrindu sukurta kosmetika, tačiau savo esme tai nėra natūrali mineralinė kosmetika. Mat ji turi papildomų sudedamųjų dalių, tokių kaip konservantai, užpildai, talkas ir pan., kurių neturėtų būti tikrojoje mineralinėje kosmetikoje.

Jei norite naudotis tik natūralia mineraline pudra, vertėtų žinoti jos sudedamąsias dalis. Grynoji mineralinė pudra turėtų būti sudaryta iš keturių sudedamųjų dalių: titano dioksido, žėručio, geležies oksidų ir cinko oksido.  

Yra nemažai teigiančių, kad ši kosmetikos rūšis yra tarsi revoliucija kosmetikos srityje. Mineralinė pudra ne tik puošia, bet ir apsaugo bei gydo odą, tad tuo požiūriu akivaizdžiai lenkia tradicines makiažo priemones. Nieko stebėtino, kad dauguma moterų, išbandžiusių mineralinę pudra, nenori grįžti prie tradicinės.

Gamintojai siūlo įvairias natūralios kosmetikos pagrindu pagamintas veido priežiūros priemones. Tai ir pudros, skaistalai, bronzatoriai, akių šešėliai ir kiti produktai. Įdomu tai, kad biraus pavidalo mineralinė pudra padengia veidą tarsi krempudra.

Be savo natūralumo, mineralinė pudra turi ir kitų privalumų. Ši kosmetika sykiu yra ir natūrali apsauga nuo saulės. Joje esantis cinko oksidas it titano dioksidas saugo odą nuo saulės sukeliamo oksidacinio streso, efektyviai blokuoja ultravioletinius spindulius.

Mineralinė pudra tinka visiems odos tipams, bet kurio amžiaus moteriai. Jos sudėtinės dalys nesiskverbia gilyn į odą. Atvirkščiai, mineralai tvirtai prilimpa prie odos, tolygiai pasiskirsto visame jos paviršiuje neužkimšdami porų ir saugo veidą visą dieną. Tokia pudra suteikia odai natūralų spindesį, ji atspindi šviesą, taip paslėpdama smulkias linijas, raukšles, poras ir kitus trūkumus. Kai trūkumų nesimato, oda atrodo jaunesnė.

Mineralinė pudra yra atspari vandeniui bei prakaitui, tad makiažas išliks nepriekaištingas sportuojant ar netikėtai užklupus lietui. Norint nusausinti sušlapusį veidą, reikia tiesiog švelniai priglausti prie jo servetėlę, bet netrinti.

Mineralinė pudra nesukelia spuogų, inkštirų ir uždegimų atsiradimo. Mineralinė pudra neužkemša odos porų, todėl ir nesusidaro palankios sąlygos spuogams, veido oda atrodo nepriekaištinga ir glotni.

Skaityti daugiau

Daugkartinės sauskelnės šiuolaikiniame pasaulyje

Šiuolaikiniai tėvai vis dažniau nusprendžia auginti savo vaikučius su daugkartinėmis sauskelnėmis ne tik dėl to, kad tai – daug sveikiau jų vaikučiams, bet taip prisideda ir prie ypač aktualių ekologinių problemų sprendimo.
Visai nereikia baimintis, kad daugkartinių sauskelnių naudojimas sukelia daug daugiau rūpesčių, kurių ir taip apstu susilaukus vaikelio. Dažniausiai ši baimė kyla iš nežinojimo. Iš tikrųjų daugkartinių sauskelnių naudojimas yra toks pats paprastas dalykas, kaip ir vienkartinių. Tiesiog jas panaudojus reikia sumesti į skalbimo mašiną ir išskalbti. Tam ypač tinka natūralūs skalbikliai pvz. tokie, kaip muilo riešutai arba bent kuris kitas vaikų drabužėliams skalbti skirtas skalbiklis. Taip pat kūdikio odelei tepti geras dalykas yra taukmedžio sviestas.
Ypač patogu naudoti daugkartines sauskelnes „Viskas viename“. Jos tinka naudoti nuo pat gimimo, yra neperšlampamos, patogiai užsegamos. Į jas tinka įvairūs įklotai: bambukiniai, medvilniniai, vilnoniai, kanapiniai. Jos nėra storos, todėl vaikutis jaučiasi ypač patogiai. Ypač didelė šių sauskelnių pasiūla leis kiekvieniems tėveliams išsirinkti optimaliausią daugkartinių sauskelnių variantą.

Laikai keičiasi – keičiasi ir mūsų požiūris į motinystę. Šiuolaikinės mamos trokšta skirti daugiau dėmesio sau ir savo kūdikiams ir mažiau – vystyklų skalbimui. Tačiau taip pat trokšta auginti vaiką sveikai ir patogiai. Šiuolaikinių daugkartinių sauskelnių gamintojai suderino vystyklų ir sauskelnių privalumus – vystyklų ekologiškumą, švelnumą ir sauskelnių patogumą mamai. Taigi, auginkime vaikus su meile, sveikai ir patogiai :))

Skaityti daugiau
1 iš 3123

content top