content top

Warning: file_exists(): open_basedir restriction in effect. File(/home/seolyderis/domains/sukelk.lt/public_html/wp-content/uploads/et_temp/view-of-clinic-305568-1549240_164x164.jpg) is not within the allowed path(s): (/home/bendorai/:/tmp:/usr/share/pear) in /home/bendorai/domains/sukelk.lt/public_html/wp-content/themes/Polished/epanel/custom_functions.php on line 657

Kaip pasirinkti odontologijos kliniką Vilniuje

Odontologijos klinika Vilniuje domina tiek sostinės gyventojus, tiek tuos piliečius, kurie įsikūrę Vilniaus rajone ar aplinkiniuose miestuose. Visgi sostinė, bent jau vertinant per Lietuvos teritorijos prizmę, yra gana didelė. Pagal tai galima daryti prielaidą apie nemažą skaičių įvairių gydymo įstaigų. O kur (arba kaip) rasti tokią, kuri be kompromisų verta geros klinikos vardo?
Kadangi XXI amžius tituluojamas virtualiais laikais, tai ir dantų gydytojų paieška neretai persikelia į internetą. Vienas iš akcentuotinų punktų yra konkrečios procedūros. Odontologija pirmiausia skaidytina į estetinę ir gydomąją (nors abi šios sritys glaudžiai susijusios), o tai reiškia, kad ieškodami, kur sostinėje tvarkomi dantys, tikriausiai domėsitės konkrečia jums aktualia paslauga. Jeigu laikui bėgant pakito dantų atspalvis, šypsena tapo ne visai patraukli, tikslas bus surasti tokią įstaigą, kurioje specialistai užsiimtų dantų balinimu. Jei pakliuvote į nemalonų incidentą, per kurį netekote vieno ar kelių dantų, tuomet jums prireiks protezavimo arba implantavimo. Jei nuskilusi vieno danties dalis ar tarpai tarp dantų atrodo itin dideli, orientuositės į tas odontologijos klinikas, kuriose profesionaliai dedamos dantų laminatės.
Kad ir kuria procedūra domėtumėtės, kiekviena odontologijos klinika Vilniuje siūlo šį tą savito. Na, o jeigu susistemintume kriterijus, tai gautume tokį sąrašą:

  1. vieta;
  2. laikas;
  3. paslaugų profilis;
  4. kaina;
  5. gydytojų profesionalumas.

Vieta

Šis aspektas reikalauja išplėtimo ir dėl to, kad yra minimas straipsnio pavadinime, ir dėl to, kad pacientams jis yra vienas aktualiausių. Kadangi čia kalbame apie odontologijos klinikas Vilniuje, nesileisime į kelionę po Kauną ar Jurbarką. Vertinant praktiškumo požiūriu, norėtųsi, kad vieta būtų kuo patogesnė – kad nereikėtų toli važiuoti, kad būtų kur pastatyti automobilį ir t.t. O štai ką daryti, jeigu jūs, kaip virtualaus amžiaus žmogus, odontologijos kliniką suradote internete? Nurodyta gatvė, tačiau tokios netgi nesate girdėję? Nereikia nusiminti ar sutrikti – jau tapo įprasta, kad įstaiga savo tinklalapyje ne tik nurodo adresą, bet ir pateikia žemėlapį, kur yra toji vieta, į kurią jums reikia nusigauti. Negana to, egzistuoja ir tokios priemonės kaip gatvių vaizdų peržiūra. Nors pastaroji gali pareikalauti nemažai laiko, tikėtina, kad norėdami būti maksimaliai užtikrinti imsitės šių veiksmų

Pats faktas, kad odontologijos klinika Vilniuje yra ne viena, aiškus be papildomų patvirtinimų. Kad gydytojų kabinetai įsikūrę skirtingose miesto vietose, vėlgi jokia paslaptis. Kaip svarbią vietą rasti, jau žinote. Toliau galima mąstyti, ar patogiau vykti nuosavu automobiliu, ar rinktis viešąjį transportą. Jei omenyje turėtume kokį pamirštą Lietuvos kaimą, tada kalbėti apie patogų ir reguliariai kursuojantį autobusą būtų tas pats, kas pasakyti, jog rytoj kiekvieno Lietuvos piliečio atlyginimai bus padidinti 77 procentais. Skamba gana ironiškai, bet tai įrodo, kad sostinės gyventojai, palyginti su kai kuriomis kitomis vietovėmis, gali džiaugtis pasirinkimų ir alternatyvų gausa.

Laikas

Nors pavadinimas įpareigoja kalbėti apie vietą, negalime nepaminėti ir laiko faktoriaus. Kai surandate odontologijos kliniką, kurios buvimo vieta atrodo priimtina, dar reikia išsiaiškinti, kokios gi darbo valandos. Juk ne visada patogi vieta būna suderinta su jums tinkamu laiku. Pacientai neretai domisi, ar klinika veikia savaitgaliais. O kokius dienų bei valandų kriterijus nusistatysite jūs ir kokiu metu vyksite pas odontologą, turite nuspręsti patys.

Paslaugų profilis

Grįžtame prie pačių paslaugų temos, apie kurią jau buvo kiek užsiminta. Kad nuvykus nereikėtų galvoti, jog nusprendėte neteisingai, svarbu prieš vizitą išsiaiškinti, kuo odontologijos klinika iš tiesų užsiima. Galbūt norėtumėte balinti dantis, bet tokia paslauga pasirinktoje įstaigoje net neteikiama? O galbūt norite, kad jums būtų implantuojamas dantis, bet odontologas ties šia sritimi nesispecializuoja? Kad planai ir troškimai nesusikirstų su realybe, svarbu atlikti „namų darbus“. Pasidomėję, kokios odontologinės procedūros klinikoje atliekamos, jausitės užtikrinčiau ir žinosite, kad jūsų kelionė pas gydytoją tikslinga.

Kaina

Kad ir apie kokią sritį šnekėtume, būtų sunku atsiriboti nuo skaičių. Dažniausiai jie siejasi su kaina. Pirkdami naują išmanųjį telefoną tikrai jaučiate skirtumą tarp 130 ir 350 eurų. Ieškodami naujo dviračio suvokiate, kad 900 eurų yra gerokai daugiau už 150. Kai mąstote apie naujų batų įsigijimą, tikrai kreipiate dėmesį, ar jie kainuoja 35, ar 89 eurus. Lygiai taip pat atsižvelgiate ir į odontologo nustatytas kainas. Net nesinori kartoti liaudyje išplitusio posakio apie skūpumą ir dvigubą mokėjimą – sveikata yra brangiausias turtas, tad svarbu, jog gydymo rezultatas būtų efektyvus ir ilgalaikis. Kas iš pirmo žvilgsnio atrodo pigu, pasidomėjus plačiau gali sukelti kitokią reakciją. Juk vargu, ar ką nors sutaupysite, jei rinksitės tą odontologijos kliniką, kuri yra įsikūrusi 50 kilometrų nuo namų, nors joje kainos trimis procentais mažesnės nei šalia namų esančiame gydytojo kabinete.

Kaina reikšminga, tačiau kiekviena profesionali odontologijos klinika Vilniuje siekia pasiūlyti kokybiškas paslaugas. Jei odontologiją palygintume su internetinių svetainių dizaino kūrimu, iškart pajustume skirtumą. Pirmuoju atveju būtinas tikslumas iš pirmo karto. Juk ne toje vietoje išgręžęs skylutę odontologas ne tik nejaukiai pasijustų, bet ir padarytų žalos pacientui ir gal netgi sulauktų grėsmingo atsako. Antrasis atvejis švelnesnis – jei yra kokių netikslumų, dizainas paprasčiausiai pataisomas taip, kad atitiktų kliento lūkesčius.

Skaityti daugiau

Sudėtingos procedūros dažniausiai atliekamos privačiose klinikose

zandikauliu augmentacijaDantų taisymas – viena populiariausių ir deja ne visiems prieinama medicininė paslauga. Priklausomai nuo procedūrų, kai kurie žmonės tiesiog neįperka sudėtingesnio gydymo. Dėl to kai kurie specialistai Lietuvą vadina tiesiog bedante. Mat, kitose šalyse gydymo paslaugos yra labiau prieinamos ir užsienyje gyvenantys asmenys labiau rūpinasi savo sveikata ir gerove. Lietuvoje situacija, pasak specialistų, nėra tokia gera kaip norėtųsi. Daugelis žmonių net nežino apie tokį dalyką kaip profilaktinę dantų apžiūrą kas metus ar du.

Dažniausiai odontologijos kabinete žmonės lankosi jau tuomet, kai atsiranda problemos su dantimis. Tai reiškia, kad nemaža dalis lietuvių  specialistus kreipiasi kai jau pasireiškia didelis skausmas. Gaila, tačiau to galima išvengti tinkamai rūpinantis higiena ir reguliariai apsilankant pas gydytoją tiesiog profilaktinei dantų apžiūrai.

Verta pabrėžti, kad kai kuriais atvejais viešose įstaigose gali būti teikiamos visiškai nemokamos paslaugos tiksliau kalbant, asmenims, kurie laiku moka sveikatos draudimą, už specialistų darbą nereikia nieko mokėti. Tačiau jiems, reikia susimokėti už medžiagas. Tad profilaktinė apžiūra mokantiems PSD yra visiškai nemokama.

Jeigu galvojate kreiptis į privačią kliniką, turėkite galvoje, kad ten apžiūra jums kainuos. Ji gali kainuoti apie keliolika eurų. Aišku, čia jai reikia žiūrėti į konkrečios klinikos kainyną. Bet, kai kuriais atvejais, nėra kitos išeities kaip tik kreiptis į privačias gydymo įstaigas.

Privačios odontologijos klinikos dažnai pasirenkamos dėl to, kad gauti vietą viešoje klinikoje – beveik neįmanoma. Taip pat privačios klinikos pasirenkamos ir priverstinai, nes mat kai kurios procedūros nėra atliekamos viešose įstaigose. Pavyzdžiui, žandikaulių augmentacija yra iš tų procedūrų, kuri atliekama tik privačiose klinikose.

Kokybiškos paslaugos odontologijos klinikose teikiamos ne visada. Paprastai kalbant, jeigu norite pataikyti pas profesionalo ir išmanančio savo darbą, tuomet teks skirti laiko klinikų paieškai. Matote, tikrai ne visos klinikos teikia kokybiškas paslaugas. Yra daug specialistų, kurie individualiai yra tiesiog nelabai tinkami šiam darbui. Tai liudija ir negatyvūs atsiliepimai apie tam tikrus odontologus. Tad, būtinai viskuo pasidomėkite ir nesirinkite klinikų atsitiktine tvarka.

Skaityti daugiau

Dantų balinimas – būdas užtikrinti kerinčią šypseną

Vis daugiau žmonių susidomi burnos higienos privalumais. Jeigu anksčiau šią paslaugą odontologijos klinikose pasirinkdavo vienas asmuo iš tūkstančio – šiuo metu tai daugelio sprendimas. Visgi, šiuo metu žmonės vis dar ieško alternatyvų, kaip būtų galima sutaupyti. Šiuo atveju dantų balinimas kapomis kartais atliekamas namuose. Jeigu viską prižiūri profesionalai – viskas gerai, kadangi būsite tikras, kad procesas atliekamas teisingai. Kitu atveju galima sukelti dar didesnes problemas, kurių sutvarkymas gali vėliau būti kenksmingas.

Odontologijos klinika

Natūralūs būdai, padedantys balinti dantis namuose

Dantų balinimas kapomis daugeliui puikiai pažįstama paslauga. Išbandę žmonės tvirtina, kad tai labai geras būdas pagyvinti natūralią savo dantukų spalvą. Visgi, kai kurie žmonės bando dantis balintis natūraliais būdais tikėdami, kad tai visiškai nepakenks pačiam danties organui ir pavyks gauti maksimalų rezultatą. Paminėsime kelis būdus, kuriuos labai dažnai naudojasi ir žmonės ir apibendrinsime, ar tai tikrai geras pasirinkimas.

Balinimas soda yra vienas labiausiai paplitusių būdų ir tuo pačiu vienas kenksmingiausių, kuris labai pažeidžia emalį. Vėlesnis rezultatas – paprasčiausiai sugedęs dantis.

Balinimas juoda dantų pasta taip pat kenksmingas, kadangi gadinamas pats dantis. Gaila, kad tiek daug žmonių tai išbando.

Kai kurie žmonės balina dantis naudodami citrinos žievelę. Kartais pabraukyti galima, tačiau nerekomenduojame to daryti reguliariai.

Akivaizdu, kad dantų balinimas reikalauja profesionalumo, kurį gali suteikti tik patys geriausi savo srities specialistai.

Balinimas namuose kartu su profesionalais

Dantų balinimas kapomis taip pat atliekamas namuose, tačiau visą eigą prižiūri odontologas, todėl asmuo gali būti tikras, kad nesukels kokio nors pavojaus savo dantims. Šiuo atveju apsilankius pas odontologą jis jums paskirs kapas ir vėliau nakties metu jas paprasčiausiai laikysite burnoje. Po kelių savaičių mažais žingsneliais bus pasiektas nuostabus rezultatas. Svarbiausia yra tai, kad toks labai lėtas balinimas visiškai nekenkia dantukams. Turėsite juos ir baltus, ir sveikus.

Kaip išlaikyti švarius dantis?

Burnos higiena yra būtina norint, kad jūsų dantys ir pati erdvė, kurioje pastarieji yra – būtų kuo švaresnė. Tokiu atveju reikia pasirūpinti priemonėmis, kurio gali užtikrinti, kad asmuo nesusirgs kokiomis nors nemaloniomis ligomis. Kiekvieno žmogaus dantų priežiūros komplekte privalo būti:

  • Kokybiškas dantų šepetukas;
  • Dantų pasta;
  • Dantų siūlas;
  • Dantų skalavimo skystis.

Ir pastarųjų pasirinkimas prekybos vietose yra labai platus, tad skirkite laiko paieškoms ir kuomet galėsite būti tikras, kad pavyko atrasti patį geriausią variantą.

 

Kodėl burnos higiena – būtina?

Akivaizdu, kad burnos higiena atliekama reguliariai odontologijos klinikose labai svarbi ne tik todėl, kad žmogus galėtų džiaugtis nuostabia šypsena, tačiau ir todėl, kad dantų problemos gali sukelti labai daug rimtų ligų, kurias vėliau sustabdyti yra be galo sunku.

Dėl dantų neturėjimo pradeda irti žandikaulis, kuris visiškai pakeičia žmogaus veido formą. Na, žinoma, dantis galima prarasti dėl įvairiausių priežasčių, tačiau pagrindinė jų – prasta burnos higiena.

Jeigu netinkamai sukramtysite maistą – galite sukelti labai daug skrandžio ir tuo pačiu žarnyno problemų. Deja, vėliau problemos šalinimas gali pareikalautai tiek daug investicijų, tiek daug laiko.

Žinoma, jei dantys iškris – nebeturėsite kramtymo organų.

Galiausiai, estetika – svarbus aspektas norint, kad asmuo savimi pasitikėtų.

Kuo atidžiau prižiūrėsite savo dantis – tuo tikresnis dėl jų funkcionavimo galėsite būti. Svarbiausia yra tai, kad šiuo metu egzistuoja modernios technologijos, kurios greitai ir neskausmingai iš spręs bet kokias ligas. Nepriklausomai nuo to ar planuojate dantis balintis namuose, ar odontologijos klinikoje, būtinai pasikonsultuokite su Jūsų gydytoju odontologu. Jis parekomenduos Jūsų dantims geriausiai tinkantį balinimo būdą, todėl rezultatas išliks ilgiau, Jūsų dantys bus sveikesni.

Už pateiktą informaciją dėkojame sypsenosakademija.lt.

Skaityti daugiau

Kaip įrengti laboratoriją?

laboratorijaKodėl taip brangu yra įrengti laboratoriją? Kokia įranga jai reikalinga? Yra žinoma, kad laboratorijos įrengimas reikalauja išties milžiniškų investicijų. Dažniausiai laboratorijos būna valstybinės, kuriose atliekami visi svarbiausi medicininiai tyrimai. Tačiau gali būti ir privačių, kuriose atliekami smulkesni tyrimai. Kalbant apie laboratorinę įrangą, ji yra naudoja kur kas plačiau nei kartais pagalvojame. Įvairūs laboratoriniai prietaisai naudojami ne tik medicinoje, bet ir veterinarijoje, pramonėje, gamyboje, farmacijoje chemijoje, fizikoje ir kitur. Taip pat ši įranga yra plačiai naudojama ir švietimo tikslais mokyklose bei universitetuose.

 

Laboratorinės patalpos

Išskirtinis laboratorijų bruožas – švara. Bene švariausios ir steriliausios laboratorijos yra tos, kuriose atliekami itin svarbūs medicininiai tyrimai. Čia labai svarbu, kad nei vienas mėgintuvėlis nebūtų paveiktas aplinkos. Ypatingas sterilumas svarbus ir vaistų bei vakcinų gamyboje. Turbūt mažiausiai sterilios ir labiausi prieinamos kiekvienam žmogui laboratorijos pasitaiko mokyklose, kur atliekami tiesiog parodomieji ir mėgėjiški bandymai.

 

Laboratorinė įranga

Skirtingose laboratorijose naudojama skirtinga jos įranga. O laboratorinės įrangos įvairovė išties gana spalvinga. Pavyzdžiui, laboratorinės centrifugos itin dažnai ir pakankamai plačiai naudojamos mokslo, medicinos, pramonės tikslais. Autoklavai dažniausiai pasitelkiami medicinoje bei pramonėje. Įvairiausi mikroskopai – bene visose galimose srityse, nes šie prietaisai yra turbūt patys populiariausi ir universaliausi.

 

Kokia įranga naudojama medicinos laboratorijoje?

Medicinos laboratorijoje dažniausiai yra naudojama tokia įranga, kaip: ląstelių skaičiuotuvai, autoklavai – www.moris.lt, mikroskopai, laboratoriniai šaldytuvai ir šaldykliai, centrifūgos, mikrotomai ir kt.

 

Kokia įranga naudojama pramonės laboratorijoje?

Nepriklausomai nuo pramonės srities, joje dirbančių specialistų teigimu, čia labiausiai naudojami mikroskopai, įvairios svarstyklės, blizgumo matuokliai, spalvos matuokliai, poliarimetrai, bandymų mašinos, elektroforezės įranga, siurbliai, drėgmės analizatoriai ir kt. Alaus gamyboje naudojami skaitmeniniai ir analoginiai CO2 matuokliai, alaus analizatoriai ir kt. Biokuro pramonėje – biokuro malūnas, precizinės svarstyklės, cilindras, granulių drėgmės matuoklis, medienos drėgmės matuoklis ir kt.

 

Kokia įranga naudojama chemijos laboratorijoje?

Chemijoje dažniausiai naudojama: autoklavai, centrifūgos, spalvos ir blizgesio matuokliai, liofilizatoriai, vonelės, mikroskopai, laboratoriniai šaldytuvai ir šaldykliai, spektrofotometrai, vandens gryninimo sistemos, siurbliai, smulkinimo įranga, plautuvai ir kt.

Skaityti daugiau

Kokias klaidas daro sulieknėti norintys žmonės?

Jei žmogus turi antsvorio, atrodytų, noras juo atsikratyti, yra visiškai natūralus ir netgi būtinas. Tačiau verta pabrėžti, kad tokį tikslą turintys ir jo siekiantys žmonės neretai daro įvairias klaidas, kurios, pakiša koją ir neleidžia sulaukti pageidaujamų rezultatų. Taigi, kokios klaidos yra daromos dažniausiai ir kodėl jų reikia vengti? Apie tai kalbėsime šį kartą.

Žmonės galvoja, kad, jei buvo atlikta tokio pobūdžio procedūra kaip skrandžio mažinimo operacija forumas, tai asmeninės pastangos tiesiog yra nebereikalingos.

skrandzio mazinimo operacija

Kuomet antsvoris yra labai didelis, dažniausiai geriausiu sprendimu tampa skrandžio apylankos operacija arba kitos nutukimui gydyti skirtos operacijos. Vis dėlto, pacientai, kuriems atliekamos tokio procedūros, neretai daro didelę klaidą – jie yra įsitikinę, kad asmeninių pastangų nebereikia. Vis dėlto, tai netiesa – jei jums buvo atlikta skrandžio mažinimo operacija Kaune kaina, tokiu atveju, rezultatų tikrai sulauksite, tačiau nepamirškite keisti savo gyvenimo būdo.

Kalorijų kiekį sumažina tik tam tikram laiko tarpui

Dar viena klaida, kurią taip pat dažnai daro daugybė žmonių, skamba taip: norėdami atsikratyti kilogramais, jie svorį sumažina tik tam tikram laiko tarpui. Tai yra labai didelė klaida, kadangi atstačius kalorijų skaičių, sugrįžta ir kilogramai. Taigi, jei norite, kad prarastas svoris nebegrįžtų, kalorijų skaičių būtina sumažinti visam laikui.

Neteisingai atliekami fiziniai pratimai

Pats metas pakalbėti ir apie dar vieną klaidą. Daugelis žmonių puikiai žino, kad fiziniai pratimai gali padėti numesti svorio. Vis dėlto, dažnas, pradėjęs juos daryti, pratimus atlieka neteisingai ir nesulaukia pageidaujamų rezultatų. Taigi, jei norite, kad svoris tikrai išnyktų, nepatingėkite išsiaiškinti, kaip pratimai turėtų būti atliekami.

Pamiršta apie iškrovos dienų galią

Iškrovos dienos yra ypač veiksmingas būdas visiems, kurie nori atsikratyti nereikalingų kilogramų, tačiau svarbiausia tai, kad nemaža dalis žmonių tiesiog apie tai pamiršta. Daryti iškrovą kartą per savaitę tikrai nėra sudėtinga, o rezultatai – stulbinantys.

Negamina maisto namuose

Dar viena klaida – maistas negaminamas namuose. Jei norite  numesti kelis ar keliolika kilogramų, prisiminkite, kad jūsų pačių pagamintas maistas visada bus palankesnis sveikatai.

Skaityti daugiau

Kova su celiulitu: limfodrenažas namuose ir kitos priemonės

limfodrenazinis masazasCeliulitas yra šiuolaikinės moters rykštė. Labai daug dailiosios lyties atstovių pergyvena, kad odos nelygumai kelia ne tik estetines, tačiau ir psichologines problemas. Paprasčiausiai dėl negražios odos daugelis moterų vengia nusirengti viešose vietose, tad apsilankymas baseine tampa labai komplikuotas.

Limfodrenažas namuose yra viena iš efektyviausių priemonių kovoje su celiulitu. Daugelis moterų jau yra patenkintos kur kas gražesnėmis kūno linijomis. Dar viena patenkina kliente galite būti ir jūs.

 

Limfodrenažo nauda

 

Limfodrenažas namuose atliekamas naudojant specialų masažuoklį, kurį galite įsigyti namuose. Celiulitas yra ne odos nelygumai, tačiau po oda esantis riebalinis sluoksnis, kuris ir sukelia tuos odos nelygumus, kurių taip nemėgsta moterys. Labai svarbu tą riebalinį sluoksnį išjudinti, kadangi kuomet jis cirkuliuoja arba kuomet jo yra labai mažai – tokiu atveju nebelieka ir odos nelygumų. Taigi, visada galima sportuoti, kadangi sporto metu taip pat aktyvinama limfa, kuri padės panaikinti celiulitą. Tačiau jeigu neturite tam laiko – anticeliulitinis masažas yra geriausias pasirinkimas. Svarbiausia jį daryti reguliariai i tuo pačiu naudoti papildomas priemones, kurios padeda pagerinti savo išvaizdą.

 

Kitos priemonės

 

Limfodrenažas namuose tikrai labai naudinga priemonė. Tačiau jeigu ją naudosite kartu su kitomis priemonėmis – pavyks pasiekti kur kas geresnius rezultatus ir tuo pačiu džiaugtis kur kas gražesne savo kūno išvaizda. Nurodome metodus, kurie dažniausiai veiksmingiausiai padeda pasiekti odos lygumą. Žinoma, derinant juos kartu su limfodrenažiniu masažu.

 

  1. Gerkite kuo daugiau vandens. Tai yra puiki priemonė kovoje su celiulitu ir tuo pačiu galinti padėti kur kas labiau pagražinti savo kūno linijas. Vanduo turi ir daugiau naudingų savybių, tad apsirūpinkite savo kūną juos.
  2. Žinoma, tuo pačiu siūlome kuo dažniau šveisti savo odą. Šveitimas suaktyvina kraujotaką, o tai irgi labai naudinga žmogaus organizmui.
  3. Maitinkitės kuo liesiau. Žinoma, visi mes norime kartais nuklysti nuo kelio. Tačiau labai svarbu, kad tie nuklydimai būtų kuo retesni. Pasistenkite kiekvieną dieną kuo sveikiau maitintis.

 

Susitvarkyti odos nelygumus yra kur kas paprasčiau nei galėjote pagalvoti. Svarbiausia apgalvotai pasirinkti konkrečias priemones ir derinti jas bei naudoti reguliariai. Tuomet celiulitas nebebus jūsų palydovas.

 

Skaityti daugiau
1 iš 12123...10...»

content top